Gestalttherapie voor individuen en stellen.
Gestalt Trauma therapie
Trauma is perhaps the most avoided, ignored, denied, misunderstood and untreated cause of human suffering
Vormen van trauma
De impact van trauma kan groot zijn. Je kunt last hebben van o.a. stress, piekeren, overmatig nadenken, angst, boosheid, prikkelbaarheid en slecht slapen. Cortisol, het stresshormoon, zal er in je lichaam voor zorgen dat je vaak 'op scherp' staat, zodat je potentieel gevaar kunt herkennen.
Ook als het gevaar allang is geweken.
Juist in relaties kan het effect van trauma heel tastbaar zijn. Met je partner, je directe collega, je baas, je kinderen of met een opdrachtgever. Situaties die lijken op die bedreigende situatie van vroeger kunnen zorgen voor hetzelfde gevoel van onveiligheid, je triggeren. Vechten, vluchten, bevriezen of people pleasen kunnen het effect zijn. Het kan lijken alsof je steeds in hetzelfde verhaal terecht komt en dit kan, zonder trauma therapie, behoorlijk machteloos voelen.
Veiligheid door relationele grond
met Gestalttherapie
met Gestalttherapie
Belangrijk is dat we vanuit veiligheid een volgend stapje maken, maar nooit in het rood terechtkomen. Ik zorg ervoor dat je niet nog een keer door het trauma heengaat door erover te praten, maar dat jouw ervaring geleidelijk aan deel wordt van jouw verhaal. Als een ervaring die hoort bij jouw verleden in plaats van dat je overspoelt wordt elke keer als dit wordt aangeraakt.
Het lichaam "weet" de weg naar wat er geheeld wil worden; luisteren naar fysieke uitingen/ klachten is daarbij soms lastig omdat het je herinnerd aan de pijn en de onveiligheid dus is de neiging er liever bij weg te blijven.
Mijn ervaring met trauma therapie is dat als je met aandacht en zorg thuisbrengt wat het lichaam zegt, je ook een fysieke en emotionele opluchting/verschuiving zult voelen.
Beetje bij beetje zal er ruimte gaan ontstaan.
