Angst & Paniek

Wat mij betreft niet, angst geeft namelijk een belangrijk signaal dat er gevaar dreigt.

Op enig punt in je leven was dit heel effectief; ren weg, maak jezelf klein, doe alsof je niet bestaat, vecht, schuil, bevries! Wat het ook was, het was nodig. Je kunt hier flink last van ervaren, ook als het gevaar inmiddels is geweken. Veel piekeren, niet kunnen slapen, niet goed kunnen voelen tot aan meer acute verlammende paniek, zijn wat voorbeelden hiervan die ik tegenkom in mijn praktijk.

Angst is een basis emotie, we voelen het elke dag in meer of mindere mate, veel hiervan hebben we waarschijnlijk niet eens echt door. Een beetje bang, schrik, is voor veel mensen geen noemenswaardigheid. Maar voor mensen die veel angst en paniek voelen, zullen dikwijls terechtkomen in een ervaring alsof ze ineens geen grond meer voelen onder de voeten. Het kan erg frustrerend en eng zijn om met angst te moeten leven. Je wilt je ontwikkelen, erop uit trekken, doen wat je wilt doen. Voor mensen met angst is dit geen vanzelfsprekendheid en kan zelfs ervoor zorgen dat je je neerslachtig gaat voelen en je misschien wel steeds meer aan het buitenleven gaat onttrekken. Met sociale isolatie als gevolg.