Gestalttherapie voor individuen en stellen.
Gestalttherapie Amsterdam
Ont-dek hoe je in meer vrijheid kunt gaan leven.
Wat weerhoud je om te leven zoals jij dat wilt?
Gestalttherapie leent zich voor veel verschillende "klachten", aangezien het niet alleen gericht is op je klachten, maar op jou als mens, een geheel aan identiteiten en ervaringen die jouw leven structureren op een specifieke, eigen manier. Uniek.
Zorgen, problemen, klachten zijn dus ook een resultaat van een complexer geheel dan enkel jouw intrinsieke wereld. In mijn praktijk vindt ik het belangrijk dat je kunt zijn wie je in wezen bent, met alles erop en eraan. De "problemen" of patronen waar je in terecht bent gekomen zijn dan ook welkom, zeggen iets over hoe je tot dit moment je leven zo goed als je kon je leven hebt geleid.
De therapie is persoonlijk, relationeel en richt zich op jou, jouw leven en je relaties met anderen. Een van de basis principes in Gestalttherapie is dat alle problemen ontstaan vanuit jou en je best mogelijke opties op dat moment in verhouding tot jouw omgeving. Hoe vrij je was/bent om je aan te passen aan wat er van je verwacht werd én wat je zelf nodig hebt.
In het moment dat we tegenover elkaar zitten biedt ik een veilige omgeving om te onderzoeken hoe je meer persoonlijke vrijheid kunt krijgen.
De peilers van Gestalttherapie
Relationeel
Als gestalttherapeut bekijken we samen wat er in het hier-en-nu gebeurt, tussen jou en de ander (en; jou en mij).
Door hierbij stil te staan kun je inzicht krijgen over je patronen, je gaat merken waar je vastloopt en je leert hoe je meer keuze kunt krijgen over hoe je doet-wat-je-doet.
Soms kan het probleem dat je ervaart zijn oorsprong in het verleden hebben. In dat geval help ik je als gestalttherapeut om je ervaringen te duiden zodat deze situatie rond komt als geïntegreerde ervaring.
Het is hierbij niet altijd nodig het hele verhaal te vertellen om tot de kern te kunnen komen. Net als een blad aan de boom is er een herhaling in elk moment aanwezig van de gebeurtenis van toen.
Lichaamsgericht
Fysieke en psychische pijn zijn wat mij betreft niet te onderscheiden. Daarom stel ik weleens dat je niet je lichaam 'hebt' maar bent.
Jouw lichaam weet vaak precies wat er moet gebeuren, voorbij het "weten". Als je ergens last van hebt, pijn voelt is dat een signaal.
Door te focussen op deze pijn of klacht kunnen we duiden wat je 'diep van binnen' al weet en kan je richting bepalen. Vaak onbewuste of verborgen verlangens en gevoelens krijgen weer een plek.
Ik geloof sterk in de zelfregulerende en zelfhelende capaciteiten van het lichaam.
Veel van mijn lichaamsgerichte werk gaat over het intunen op onze lichamelijke signalen en hier samen betekenis aan geven.
Existentieel
De belangrijkste reden dat ik graag werk met existentiële thema's is omdat ik geloof dat wij het leven niet kunnen dicteren, maar dat wij wel zelf een verantwoordelijkheid hebben om betekenis te geven aan onze ervaringen zodat we met zo groot mogelijke vrijheid kunnen leven.
Existentiële thema's kunnen zijn;
- Leven & dood thema's (waarom leef ik? wat geeft mij betekenis?)
- In het hier en nu zijn (waarom voel ik me aangetrokken tot het verleden of de toekomst)
- Existentiële angst/ existentiële crisis (ik zit vast/ dit leven is niet wat ik wil dat het is)
- Een verantwoordelijk mens zijn. (Ik neem verantwoordelijkheid voor wat ik doe)
- Je ware zelf zijn (Ik ben mijn authentieke zelf)
- Schaduwwerk (Wat dwingt me om alleen een bepaald deel van mezelf te laten zien? Welk deel kan niemand ooit zien en hoe beïnvloedt dat mijn leven?)
Fenomenologisch
Ik werk vanuit het uitgangspunt van het niet-weten. Met respect voor iemands subjectieve verhaal, ga ik ervan uit dat snappen waar iets over gaat niet komt uit een boekje of uit enkel mijn eigen waarneming, maar vanuit het verhaal dat zich zal laten zien in het hier-en-nu.
Door mijzelf toe te staan waarnemingen in mijzelf en bij de client serieus te nemen ga ik ervan uit dat het in isolatie geraakte verhaal, begrepen kan worden op een nieuwe manier waardoor de eenzaamheid gebroken kan worden.
Op een bepaalde manier kun je zeggen dat wij beide werken aan het verhogen van ons gewaarzijn, door alles serieus te nemen. Niet om direct een verandering mee in te zetten, maar om geduldig het hele verhaal te snappen.